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인생을 바꾸는 습관  우리의 습관은 우리가 어떤 사람인지 정체성을 만들어가고 있습니다. 좋은 습관이 계속해서 축적된다는 좋은 길로 가고 나쁜 습관이 계속해서 축적된다는 미래가 없는 나태한 삶을 살아가고 있겠죠. 연예인 한 분이 이런 말을 하셨습니다. "어릴 때의 가난은 아버지 때문이지만 어른이 되었을 때의 가난은 나 때문이다." 결국 우리의 습관과 생각이 우리를 어떤 삶으로 데려다준다는 것이기도 하죠.  예를 들어 매일 운동을 한다면 운동하는 사람이라는 정체성을 만들어 가는 것이죠. 행위를 반복해 나갈수록 그 행위와 연관된 정체성은 강화된다고 합니다. 매일 한 시간씩 생물학 공부를 한다면 이는 학구적이라는 증거이며 눈이 오나 비가 오나 체육관에 간다면 이는 열심히 운동한다는 증거입니다.  한 번의 특별한..

나를 바꾸는 방법 서울대 심리학과 최인철 교수님이 지은 프레임이라는 책은 정말로 두고두고 소장가치가 있다고 생각하는 책인데요. 최강의 프레임은 자신의 삶을 재무장하겠다는 용기야말로 지혜의 목적지라고 하는데요.  우리가 삶을 살아가면서 삶의 지혜를 잃어버렸을 때, 방법을 찾지 못할 때, 조금 나태해지거나 게을러질 때... 등등 모두의 상황에서 다시 꺼내서 한 페이지를 읽고 다시 깨닫게 되는 책 같은데요.  프레임이라는 책에는 많은 내용들이 담겼지만 저는 거기서 나를 바꾸는 프레임에 대하여 적어보려 합니다.  '어떻게'가 아니라 '왜'사람들이 갖기 쉬운 프레임은 보통 '어떻게'라는 프레임인데요. 예를 들면 '당장 먹고살아야 하기 때문에', '귀찮아서', '남들도 다 안 하는데 뭘' 등과 같은 생각의 프레임을..