감정을 다스리는 방법 인생을 어떻게 살 것인가 - 하버드대 명강의 책에서는 감정을 다스리는 방법을 소개했는데요. 아무리 똑똑한 사람도 정서가 불안정할 때는 감정이 앞서 이성적이지 못한 보습을 보이면서 감정적이고 비이성적인 행동은 자아실현을 방해하는 걸림돌이라고 합니다. 자신이 목표한 바를 실현하기 위해서는 먼저 내 감정의 주인이 되어 자신의 감정을 조절해 목적을 잃지 않도록 해야 하는데요. 그러기 위해서는 자신을 뛰어넘어 객관적으로 문제를 바라보고, 냉정하게 자신을 분석하는 눈이 필요하다고 합니다. 첫째, 분노에 이성을 잃지 않기. 한 문장의 간단한 말이지만 실제로는 정말 어렵고 잘 실현되지 않는 것이 가장 큰 문제점인데요. 그러기 위해서는 우리는 단계별로 연습해 볼 수 있다고 생각합니다. ..
