나쁜 습관을 버리기 어려운 이유 우리는 좋은 습관을 며칠 이상 유지하는 것은 참으로 어려운 일일 때가 많습니다. 진심으로 노력하고, 이번엔 정말 고쳐야지, 나는 결심했어라고 생각하며 동기가 꿈틀거리고 솟아올라도 좋은 습관을 유지하기란 참 어렵죠. 하지만 나쁜 습관은 쉽게 자리 잡으며 버리기가 어렵습니다. 예를 들면 티브이를 오래 본다던가 핸드폰을 계속 본다던가 담배를 피우는 등 건강하지 않은 습관들은 벗어나기 불가능하게 느껴집니다. 습관을 바꾸기가 어려운 것은 두 가지 이유 때문이라고 합니다. 첫째, 변화시키고자 하는 대상이 잘못되었다는 거죠. 결과는 우리가 얻어낸 것이며 과정은 우리가 해나가는 것입니다. 둘째, 변화의 방식이 잘못되었다는 것입니다. 많은 사람이 자신이 얻고자 하는 것에 초점을 맞춰 ..
